8 Efek Samping Kebanyakan Leha-Leha Waktu Liburan. Beware!
(Sumber: Tumblr)
Genmuda – Mengingat kesibukan makin lama makin banyak dan padet tiap minggunya, tidur atau tiduran seharian terkadang jadi rencana yang keliatannya menggiurkan banget begitu hari libur tiba.
Masalahnya, ilmu kedokteran bilang kalo terlalu lama leye-leye bikin manusia berisiko kena banyak banget masalah kesehatan. Pola hidup yang seimbang tetep jadi kunci penting buat jaga kesehatan fisik dan psikologis manusia, guys.
Kira-kira, permasalahan medis apa ya yang bisa diderita manusia kalo ‘kebo’ alias kebanyakan bobo? Berikut inilah dampak negatifnya seperti yang dijelaskan dalam video tips kesehatan channel Life Noggin di YouTube, Senin (15/8) lalu.
1. Pegel-pegel
Bukannya jadi seger, kebanyakan berbaring malah bikin badan pegel-pegel. Sebab pembuluh darah yang ada di antara kulit dan daging kamu tuh tersumbat. Kenapa bisa tersumbat? Karena gravitasi ngebuat pembuluh darah itu terhimpit tulang dan matras. Penyumbatan itu bisa bikin kesemutan atau pegel-pegel nantinya.
2. Bonyok
Kalo kamu heran kenapa salah satu bagian badan kamu tiba-tiba biru-biru, salah satu penyebabnya mungkin karena kebanyakan tidur. Tersumbatnya aliran darah itu bikin sel-sel tubuh kekurangan nutrisi yang biasanya dialirkan lewat darah. Ketika kurang asupan gizi, sel itu bakal mati. Sel mati itulah yang bikin kulit kamu biru kaya bonyok.
3. Jadi lemah
Otot-otot kamu juga bisa jadi lemah kalo kebanyakan diem ditempat dan engga gerak. Soalnya, 10-15% kekuatan otot bakal hilang kalo kamu engga menggunakannya dalam waktu seminggu doang. Selain itu, usia juga mempengaruhi melemahnya otot.
4. Bikin badan gloyor
Percuma kamu punya cita-cita sixpack kalo masih kebanyakan tiduran. Selain mengurangi tenaga, otot kamu juga bisa mengempis dan bikin kamu cepet kelelahan. Efek jangka panjangnya jadi malah jadi kayak ‘bola salju.’ Tubuh terasa lelah dan kamu jadi sering tiduran, padahal kebanyakan tiduran bikin badan lemah. Kalo kata Raisa jadi serba salah.
5. Meningkatnya detak jantung
Detak jantung kamu pun bakal meningkat 1 bpm tiap dua hari kamu cuma ngabisin waktu dengan leye-leye. Meningkatnya detak jantung ini bisa bikin kamu kena risiko tekanan darah tinggi. Masa masih muda udah hipertensi sih? Serem banget kan.
6. Osteoporosis
Osteoporosis alias pengeroposan tulang juga bisa terjadi karena kamu kebanyakan tiduran. Penyumbatan aliran darah jadi penyebatnya. Sumbatan itu bikin tulang juga kekurangan nutrisi yang dibutuhin. Sementara itu, proses pengeroposan tulang terus terjadi secara alamiah. Jadi, ‘besar pasak daripada tiang.’
7. Risiko batu ginjal
Penyumbatan darah akibat kebanyakan tidur pun bikin ginjal kamu bermasalah. Ibarat mesin, ginjal kamu pun kekurangan bahan bakar yang dibutuhin buat bekerja normal. Risiko gagal ginjal makin besar lagi kalo kamu kebanyakan berbaring telentang.
8. Bikin stres
Selain karena kebanyakan tekanan, otak juga bisa ngerasa stres kalo kekurangan oksigen yang tersumbat ketika kamu tiduran. Kekurangan oksigen itu bikin otak mengira kamu ada dalam kondisi terancam. Gantinya, tubuh bakal mempersiapkan mekanisme pertahanan diri yang malah lebih menguras otak.
Kalo pengen tau lebih banyak, saksikan aja videonya di bawah ini. Menurut kamu, apa lagi efek samping kebanyakan tiduran yang pernah kamu rasain? Tulis komentar kamu di bawah.
(sds)
