5 Hal yang Sebaiknya Engga Kamu Lakuin di atas Tempat Tidur
(Sumber: digitaltrends.com)
Genmuda – Saat lagi jauh rasanya kangen banget, eh saat lagi dekat rasanya justru sama sekali engga mau pisah. Tapi jangan salah, ini bukan soal kamu dan pujaan hati atau orang terdekat kamu, tapi ini soal kamu dan tempat tidur kamu, Kawan Muda.
Pada dasarnya, tempat tidur atau kasur bisa dibilang udah kayak kehidupan itu sendiri. Sayangnya, hal tersebut sering kali diartiin secara harfiah, sehingga banyak orang cenderung ngelakuin segala sesuatunya di atas tempat tidur, mulai dari makan sampai binge-watching.
Well, iya sih tempat tidur memang nyaman banget buat ngapa-ngapain. Meski begitu, ada sejumlah hal yang sebaiknya engga kamu lakuin alias kamu hindarin di atas tempat tidur, soalnya hal-hal tersebut bakal berdampak buruk buat kamu. Berikut ini adalah 5 contoh di antaranya:
1. Mainan hp
Buat kesekian kalinya Genmuda.com ingetin, mainan hp di tempat tidur apalagi jelang tidur itu engga baik, Kawan Muda. Cahaya biru dari layar hp bakal ngeganggu produksi melatonin pada otak kamu, sehingga tidur kamu bakal terganggu dan kamu bakal pusing saat bangun tidur. Kalau engga mau kayak gitu, ya kamu harus ngeletakin hp maupun gadget kamu yang lainnya satu jam sebelum kamu tidur.
2. Naro tas
Sebelum kamu naro tas kamu dan masukin atau ngosongin semua isinya di atas tempat tidur, mending kamu pikir-pikir lagi deh. Tanpa kamu sadari, tas kamu itu sebenarnya jadi sarang buat banyak bakteri. Pada tas kecil cewek misalnya, terdapat puluhan ribu sampai jutaan bakteri yang bikin tas tersebut jauh lebih kotor daripada dudukan toilet. Dengan naro tas di tempat tidur, kamu pun otomatis udah nyebarin kuman penyakit buat diri kamu sendiri.
3. Tidur bareng binatang peliharaan
Sebersih-bersihnya anjing atau kucing kamu, tetap aja binatang-binatang peliharaan itu bisa nyebarin penyakit. Sebuah riset di tahun 2011 udah ngungkapin bahwa penyakit yang bisa kamu derita akibat tidur bareng binatang peliharaan antara lain terdiri dari penyakit pes, rabies, dan infeksi parasit. Apalagi kalo kamu punya sistem kekebalan tubuh yang rendah, kamu nantinya berpotensi lebih besar buat terkena risiko infeksi zoonosis.
4. Kerja kerja kerja kerja kerja…
Menurut Harvard’s Division of Sleep Medicine hubungan mental di antara tidur dan tempat tidur kamu bakal melemah kalo kamu bekerja atau nugas di tempat tidur. Terkait dengan penggunaan hp, psikolog Alan Redman pun nambahin bahwa kamu sebaiknya engga ngebawa hp ke kamar supaya kamu engga tergoda buat ngecek kerjaan atau tugas di malam hari.
5. Tidur dengan pakaian dalam
Buat kamu para cewek, anjuran yang satu ini mungkin udah bukan hal yang asing lagi. Sebaliknya, buat kamu para cowok, kamu sebaiknya juga ikutin anjuran ini kalo kamu mau ngehasilin sperma yang baik. Sebuah riset di tahun 2015 udah nemuin bahwa tidur telanjang bisa ningkatin kesehatan sperma cowok sampai 25%. Bahkan, riset yang diadain Stanford University US National Institute of Child Health and Human Development itu nyaranin pula supaya kamu pakai celana dalam yang longgar aja. (sds)
