Jum'at, 29 Maret 2024

Genmuda – Kawan Muda masuk kategori orang yang suka tidur pake bantal atau tanpa bantal? Mayoritas dari lo pasti lebih suka pake bantal karena dianggap dapat menjaga posisi kepala, leher, dan tulang belakang dengan nyaman saat tidur.

Etapi, semua itu ternyata gak baik loh buat kesehatan. Serius. Dalam posisi tidur telentang, sebenernya bantal akan membuat otot leher lo menjadi tegang. Oleh sebab itulah sebenernya banyak manfaat tidur tanpa bantal yang wajib lo tau!

Lebih sehat buat leher dan punggung

via: tenor

Pada usia pertumbuhan, tidur gak pake bantal sebenarnya bisa membantu memanjangkan punggung dan menghindari sakit leher. Kenapa gitu? Soalnya bantal lembut justu dapat memperlambat aliran darah ke otot leher.

Ditambah lagi, saat posisi kepala lo agak miring ke bawah, bantal lembut gak dapat memberi dukungan yang cukup buat kepala. Gara-gara inilah kadang saat bangun tidur kepala kita sering pusing.

“Terus kalo pake bantal tebal gimana?”

via: Tenor

Sama aja. Malah bantal tebal atau yang ditumpuk 2-3 akan mengakibatkan sakit di tulang belakang dan punggung lo. Kalo dibiarin bisa mengakibatkan sakit punggung kronis. Amit-amit kan.

Selain itu, tidur tanpa bantal juga jadi obat paling ampuh untuk mengobati sakit punggung dan insomnia karena memungkinan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat secara alami.

Dengan cara inilah akan memungkinkan tubuh lo menemukan posisi PW (baca: paling wenak) buat beristirahat. Manfaat lain dari tidur tanpa bantal adalah mampu menyehatkan kulit wajah lo karena memberikan udara kepada pori-pori kulit saat beristirahat.

Sejumlah pakar kesehatan juga setuju bahwa tidur tanpa bantal mampu meningkatkan kualitas tidur dan membuat tubuh kita nyaman. Jadi tunggu apa lagi, buruan gih cobain tips di atas mulai malam ini.

 

Sumber: Boldsky

Comments

comments

Wisnu
An average joe lives in the value of curiosity/orang biasa tukang kepo.