Penting! Engga Cuma Nembak Cewek, Buang Hajat Juga Harus Dilakuin di Waktu yang Tepat! (Menurut Sains)
(Sumber: Getty Images)
Genmuda – Tahun 2016 kemungkinan bakal jadi tahun yang penuh perubahan buat kamu nih, Kawan Muda. Dari segi kesehatan khususnya, ini udah saatnya loh buat kamu tahu kapan aja waktu yang tepat buat buang hajat alias pup.
Sama kayak nyatain perasaan ke gebetan kamu, buang hajat sebenarnya juga engga boleh dilakuin di sembarang waktu. Iya sih buat hajat itu memang udah jadi bagian dari aktivitas biologis alias bakal terjadi secara alami. Meski begitu, bukan berarti kamu malah jadi cuek bebek dan cuma nunggu sampai perut kamu bergejolak aja loh ya.
FYI, Dr Kenneth Koch udah ngungkapin ke Women’s Health perihal tips kunci supaya kita bisa buang hajat dengan puas, bahagia, sekaligus efisien. Kuncinya itu pun engga lain dan engga bukan ternyata ada pada pemilihan waktu yang tepat buat ngelakuin aktivitas tersebut.
Menurut Dr Koch, waktu terbaik buat buang hajat itu jelas bukan di menit-menit hening dan terburu-buru pas kamu lagi di sekolah/kampus/kantor maupun di menit-menit terakhir jelang tidur di malam hari. Waktu terbaik buat buang hajat justru ada di pagi hari, tepat setelah kamu bangun tidur (dan setelah kamu stretching juga ya tentunya).
Lah, kenapa harus pas baru bangun tidur? Alasannya adalah karena pas kamu tidur usus besar dan usus kecil kamu ngeproses semua makanan yang udah kamu makan sehari sebelumnya. Nah, pas kamu bangun, tubuh kamu akhirnya siap buat bongkar muatan.
Tapi, ada satu hal lagi nih yang perlu kamu ingat biar sesi buang hajat kamu jadi makin berbunga-bunga, Kawan Muda. Yang terpenting itu sebenarnya bukan waktu yang pasti kamu harus buang hajat di jam berapa, melainkan keteraturannya.
Kalau kamu ternyata gagal buat pertahanin jadwal buang hajat kamu, kamu engga cuma bakal lebih cenderung buat mendadak pengen buang hajat di saat yang engga tepat. Kamu nantinya juga bakal ngerasa kembung alias kebanyakan gas (baca: pengen kentut).
So, kalau kamu ngerasa lebih enak buat buang hajat pas abis makan siang, ya udah lakuin aja kayak gitu. Pastiin kamu terus-terusan buang hajat di waktu yang sama setiap harinya, supaya kamu bisa ngebangun keteraturan dan ngejaga sistem tubuh kamu tetap berjalan sebagaimana mestinya. Selamat buang hajat, Kawan Muda!(sds)
