Biar Dapet Gebetan, Punya Kulit Sehat dan Indah Penting Loh! Caranya, Konsumsi 5 Makanan Ini Ya
Genmuda – Siapa sih yang engga mau punya kulit tuh yang sehat dan indah? Kalo selama ini kamu udah nyoba pake berbagai macam produk kecantikan tapi engga ngaruh juga sama kulit, coba deh dengan cara lain, yaitu: makan.
Apa hubungannya dapet gebetan sama punya kulit sehat? Oh jangan salah gaes, jelas ada dong. Gimana kamu bisa punya pacar, kalau ngerawat diri aja engga. Apalagi kalau sampe kulit muka kamu jerawatan, berminyak, kusam, dan segala macam permasalahan lainnya. Kamu dijejerin sama tembok juga doi engga bakalan nyadar bedanya.
Sebenarnya, kamu engga perlu perawatan sampai berjuta-juta atau gonta-ganti produk tiap ngeliat iklan, kalau kamu ngebiasain diri hidup sehat. Caranya, dimulai dengan mengkonsumsi makanan sehat juga. Apalagi, banyak banget loh bahan-bahan makanan alami yang ternyata baik buat tubuh dan kulit kita. Apa aja?
- Dark chocolate
Kalau kamu butuh alasan buat makan cokelat, ini dia nih. Makan cokelat baik buat kesehatan loh, apalagi dark chocolate. ASAL, ada asalnya nih, makannya engga berlebihan. Dark chocolate itu mengandung banyak banget flavonol, yaitu sejenis antioksidan yang bisa membantu melindungi kulit kamu dari sinar UV dan radikal bebas. Dark chocolate kalau dikonsumsi secara cukup juga bisa bikin kulit terhindar dari jerawat kok.
- Tomat
Engga suka makan tomat? Beuh, sayang banget. Padahal tomat mengandung vitamin C, yang bisa membantu mencerahkan warna kuli dan mengurangi peradangan. Tomat juga punya antioksidan lycopene, yaitu antioksidan yang melembutkan tekstur kulit dan melindungi dari sinar UV.
- Alpukat
Buah yang satu ini emang juara banget! Seluruh dunia juga tau kalau alpukat mengandung berbagai macem vitamin yang baik buat tubuh. Salah satunya adalah vitamin E yang bisa mengembalikan kerusakan sel kulit dan vitamin C untuk mengurangi iritasi kulit. Jadi, alpukat bikin kulit kamu terlihat sehat dan bercahaya. Yah, 11-12 lah sama Isyana atau Raisa… diliat dari atas Monas pake ujung sedotan.
- Salmon
Selain mahal, ikan salmon emang kaya nutrisi dan vitamin. Asam lemak omega-3 yang ada di dalam salmon secara signifikan bisa membantu menurunkan pori-pori kulit yang tersumbat dan mengalami peradangan. Ditambah lagi, salmon juga secara alami bisa melembabkan kulit dan melindungi dari kerusakan.
- Bawang putih
Selain ngobatin penyakit hati, bawang putih bagus banget untuk kesehatan secara umum. Khusus untuk kulit, bawang putih membantu membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat secara langsung!
Gimana, layak buat dicoba kan Kawan Muda? Mudah, engga repot, dan engga mahal-mahal banget! (sds)
