Kata Sains, Organ Tubuh Beneran Bisa Tambah Muda Loh (Serta Tips Supaya Tetap Awet Muda)
(Sumber: tumblr.com)
Genmuda – Penuaan sel-sel di tubuh ternyata masih bisa diputar balik lagi. Bukannya tua lalu mati, umur biologis sel tuh bisa dijadiin lebih muda, tetap sehat, bahkan nyembuhin penyakit yang diderita sebelumnya.
Cara yang kedengerennya melawan hukum alam itu dilakuin para peneliti di California, Amerika Serikat, di bawah pimpinan profesor Carlos Izpisua Belmonte. Sejauh ini, mereka berhasil bikin seekor tikus tua jadi muda lagi.
Prosesnya terjadi setelah gen tikus labnya dimodifikasi abis-abisan dan diberi pengobatan khusus. Umur biologis sel tikusnya berusia 30% lebih muda, selnya lebih sehat, hidupnya lebih panjang.
Pertanyaannya adalah, apakah ‘obat keabadian’ itu bisa diterapkan pada manusia? Untunglah para peneliti di situ ngejawab engga bisa. Aman. Engga perlu takut deh kalo ada perang ngerebutin ‘fountain of youth.’
Meski engga ada obat ajaib, penuaan tubuh masih bisa dihambat lajunya dengan ngejalanin pola hidup yang baik, gaes. Seperti apa polanya? Perhatiin baik-baik di bawah ini:
1. Cukup tidur
Ketika begadang, tubuh bakal bekerja melebihi batas, suhu tubuh meningkat, dan tekanan darah pada akhirnya meningkat. Sel tubuh jadi cepat rusak dan organ tubuh cepat menua. Salah satu tanda penuaannya adalah mata sayu, konsentrasi hilang, dan gampang lupa ketika begadang. Biasain dong tidur cukup, antara 6-10 jam sehari. Engga kurang, engga lebih.
2. Berhenti merokok
Dengan merokok sebatang aja, usia paru-paru langsung menua beberapa puluh tahun. Sesak napas setelah merokok bisa jadi tanda kerusakan dan penuaan paru-paru. Asapnya juga bisa merusak organ lain, seperti kulit dan rambut. Kamu tetep bakal dapet inspirasi kok meski engga merokok. Engga percaya? Coba aja inget-inget waktu kecil. Kamu tetep bisa sekolah, bikin tugas, dan ngelakuin banyak hal tanpa rokok kan?
3. Makan sayur dan ikan, kurangi gula
Kombinasi sayur, beri, rempah, dan ikan udah engga mungkin salah. Asalkan kalorinya engga berlebih, keempat makanan tadi mengandung gizi yang dibutuhin memperlambat proses penuaan. Jadi, banyakin makan gado-gado kalo mau awet muda. Supaya hasilnya engga sia-sia, kurangi pula asupan gula olahan, gula buatan, lemak, dan alkohol. Selain bikin tubuh panas, bahan-bahan itu mengandung zat yang mempercepat penuaan loh.
4. Cukup air
Kekurangan air bisa bikin kulit kering, bibir pecah-pecah, pusing, bahkan hilang konsentrasi. Jadi, pastiin minum minimal 8 gelas tiap hari supaya organ tubuh bekerja sesuai kodratnya dan temperatur tetep terjaga.
5. Olahraga
Jangan biarin sel mati tetep nempel di tubuh. Olahraga sampai berkeringat supaya pori-pori dan kulit tetep bersih, menjaga badan tetep fit, mengurangi lemak, dan pastinya merangsang pembentukan sel baru yang lebih muda. Coba liat Wayne Rooney dan Boaz Solossa. Meski termasuk senior di klubnya, olahraga tetep bikin badan mereka fit dan kuat diforsir kurang lebih 90 menit di lapangan bareng pemain bola lain yang usianya lebih muda.
6. Jangan kebanyakan make up
Kandungan kimia pada make up yang diharapkan bikin kulit keliatan muda pada kenyataannya justru membuatnya jadi lebih tua. Selain itu, sisa-sisanya bisa menyumbat pori-pori, bikin kulit engga keliatan seger. Genmuda.com menyarankan Kawan Muda supaya engga kebanyakan make up cukup yang sewajarnya aja.
7. Have fun!
Hidup cuma sekali. Jadi jangan sia-siakan usia yang bisa abis kapan aja dengan mengejar harta dan ketenaran. Sesekali minta cuti dari kantor atau bolos sekolah demi bersantai dan seneng-seneng bareng sahabat engga adal salahnya kok. Buang stres yang bikin otak rusak. Ganti kegalauan dengan senyum yang bikin kamu langsung terlihat bertahun-tahun lebih muda. Engga percaya? Minta senyum kamu dong! (sds)
