Ini Loh 5 Penyebab Kamu Sering Telat Dateng Bulan (Selain Hamil ya!)
(Sumbwr: Istimewa)
Genmuda – Kegalauan cewek bukan berarti tentang cinta dan persahabatan aja, perkara ‘tamu’ yang engga dateng-dateng juga bisa jadi kegalauan cewek. Kalo yang udah halal, telat dateng bulan mungkin bisa jadi kabar gembira, tapi kalo belum halal malah bisa sebaliknya.
Oke, terlepas dari kasus tadi, sebenernya telat dateng bulan bukan terjadi karena kamu sedang hamil doang. Bisa aja kamu yang masih berusia belasan tahun mengalami telat dateng bulan. Kadang bisa telat, kadang bisa juga kecepetan.
Hal itu pun wajar banget dialamin sama semua cewek di penjuru dunia. Soalnya telat dateng bulan itu juga dipengaruhi oleh banyak faktor seperti di bawah ini:
1. Engga harus teratur
Kawan Muda harus tau kalo setiap cewek itu punya siklus yang berbeda-beda dan engga bisa disamain. Meski rata-rata siklus tamu bulanan cewek sekitar 24-28 hari, namun itu bisa aja berubah-ubah seiring rutinitas keseharian kamu yang berat atau super sibuk.
Selain itu, lamanya kamu manstruasi juga bisa membuat siklus dateng bulan jadi engga teratur. Cara supaya kamu tau ngitung siklusnya secara bener, cukup menghitung mulai dari hari pertama kamu dapet, disitulah hitungan siklus yang tepat.
2. Bisa aja telat karena kamu stres
Stres saat ngadepin masalah emang engga baik buat kesehatan kamu loh girls. Dan salah satunya dampak yang bisa kamu rasain dari stres adalah siklus menstruasi yang engga teratur. Penyebabnya sih sederhana, karena saat kamu stres kestabilan hormon kamu ikut keganggu dan bikin hormon GnRH berkurang, sehingga cewek engga bisa berovulasi atau biasa disebut datang bulan.
3. Berat badan yang tiba-tiba naik/turun
Kamu lagi ngejalanin program diet atau program penggemukan badan biar keliatan proposional? Hati-hati ya gaes, tubuh kamu bisa aja naik/turun, namun itu juga bisa berpengaruh pada siklus dateng bulan kamu. Apalagi kalo dietnya ekstrim, yang ada hormon di dalam tubuh kamu susah berkembang karena perubahan bentuk tubuh yang cukup signifikan.
4. Perubahan pola hidup
Perubahan pola hidup secara dadakan (kayak tahu bulat) juga bisa mempengaruhi telat dateng bulan. Misalnya aja kamu biasa tidur sebelum jam 12 malam, sekarang malah tidur jam 3 pagi. Perubahan itu secara engga langsung bikin tubuh kamu perlu adaptasi, dan kalo sampe kelelahan wajar kan deteng bulan kamu jadi engga teratur.
5. Olahraga terlalu berat
Setiap tubuh Kawan muda punya batas lelahnya sendiri. Ada baiknya kamu engga perlu terlalu maksain saat olahraga. Bukan berarti kamu cemen ya, soalnya saat kamu maksain diri kamu dan akhirnya kecapean, yang ada siklus menstruasi kamu engga stabil.
Kalo misalkan Kawan Muda udah mencoba mengurangi lima kebiasaan di atas, tapi siklus dateng bulan kamu tetep engga teratur setiap bulan, sebaiknya kamu harus berkonsultasi sama dokter ya. “Stay healthy girls!” (sds)
