Biar Gak Runyam, Ini yang Harus Kamu Lakuin Saat Temen Kamu Marah
(Sumber: Istimewa)
Genmuda – Permasalahan apapun dalam pertemanan sebenernya bisa selesai tanpa nimbulin masalah baru kalo dibahas rame-rame. Adu argumen dan saling salah-salahan pasti terjadi dan udah biasa. Nanti juga baikan lagi asalkan pembahasannya gak berubah jadi adu teriak.
Tapi, pembicaraan tenang kayak gitu bakal susah karena gak semua orang terbiasa ngontrol emosi dan marah itu menular. Marahnya satu orang yang teriak bisa nular hingga akhirnya debat kusir alias adu mulut gak terelakkan lagi. Kuncinya ya kamu. Jangan kepancing emosi dengan ikut berteriak.
Tetep kalem meski panas hati karena diteriakin temen-temen. Karena dengan bersikap tenang, kamu nunjukin siapa yang sebenernya menguasai situasi. Setelah bisa ngatur perasaan, langsung aja lakuin hal-hal di bawah ini untuk merespon temen yang lagi teriak-teriak ke kamu.
1. Perhatiin ekspresinya, jangan suaranya
Kebisingan orang teriak gak bakal mancing amarah kalo gak diperhatiin. Anggep aja suara knalpot yang biasa didenger tiap perjalanan pulang-pergi. Sebagai gantinya, alihin perhatian ke ekspresi kemarahan temen. Liat kalo sebenernya doi tuh lagi insecure, galau, resah, dan gelisah hingga akhirnya lepas kendali.
2. Terima kesalahan kalo emang salah
Jangan pernah mengeles dalam bentuk apapun kalo emang kamu yang salah. Nyari-nyari alesan justru bikin temen yang lagi marah makin teriak-teriak. Tujuan kamu kan bukan pengen berantem, kan? Jadi, akui kesalahannya kalo emang itu kamu yang buat. Kalo bukan salah kamu, liat poin ketiga.
3. Sentuh orang yang ngamuk
Bisa jadi loh seseorang itu ngamuk untuk ekspresiin kesepian karena kurang perhatian. Serius! Maka, ada baiknya sentuh temen yang lagi marah-marah sambil mengajak doi lebih sabar. Doi bakal jadi lebih adem. Percaya, deh.
4. Ajak supaya pada tenang
Pasti pada ngamuk deh kalo diajakin tenang. Meski begitu, mereka toh tetep mikir kalo teriak-teriak engga bakalan menyelesaikan solusi dan pada akhirnya bakal tenang dengan sendirinya. Setelah itu, tegasin ke mereka untuk gak mengulanginya karena marah-marah engga bakal ngasilin solusi.
5. Jangan salah-salahin orang
Lagi emosi atau gak, fakta itu penting. Pahami itu saat harus ngejelasin kejadian yang sebenarnya kepada temen yang lagi teriak nyalah-nyalahin kamu. Maka, ceritain apapun yang terjadi sesuai kejadiannya tanpa menyudutkan orang lain atau malah nyalah-nyalahin orang yang lagi ngamuk.
6. Bicara lembut
Logikanya gini. Kalo teriak-teriak aja nular, pasti berbicara lembut pun begitu. Makanya, tetep ngomong dengan santai biar yang lain sadar kalo perdebatan ini sama sekali gak menyangkut hidup-mati. Jadi, gak perlu sambil ngamuk-ngamuk.
7. Kasih solusi
Orang yang lagi marah gak bakalan bisa mikirin solusi. Jadi, saatnya kamu bantu mereka dengan kasih solusi ala kamu. Meski pada akhirnya pendapat kamu yang mendadak dan belum mateng itu engga terpakai, orang-orang yang marah pasti deh bakal “kesentil” logika dan mulai mengurangi emosinya.
8. “Follow up”
Setelah semua orang kembali berdiskusi pakai logika, diskusi berlanjut, dan akhirnya selesai, bukan berarti kamu bisa sok lupain pertengkaran yang terjadi. Di hari berikutnya, pastiin kalo adu mulut itu engga mempengaruhi pertemanan dan kalian baik-baik aja untuk terus berteman sampe tua nanti.
Kira-kira, begitu caranya seperti yang Genmuda.com rangkum dari lifehack.org, allwomenstalk.com, dan businessinsider.com. Cara-caranya juga bisa kamu pakai saat ngadepin pasangan yang lagi marah. Semoga sukses dan jangan lupa tulis komentar kamu di bawah ini. (sds)
