Rabu, 17 Juli 2019

Genmuda – Tahun Baru identik sama resolusi baru. Resolusinya sih gak baru-baru banget, tapi mungkin belum kesampean aja di tahun yang lalu(-lalu).

Menurut survei dari University of Scranton, resolusi Tahun Baru yang paling sering diharapkan banyak orang tuh adalah ngurangin berat badan. Sayangnya, survei itu bilang kalo cuma ada 8 persen orang yang akhirnya berhasil mencapai resolusi itu setiap tahunnya.

Terus kenapa sih dari sekian banyak orang yang pengen nurunin berat badan ternyata cuma ada secuil yang akhirnya bisa sukses? Well, jawabannya bisa jadi karena orang-orang yang belum berhasil itu udah salah fokus, sehingga mereka malah ngelupain tujuan awal mereka.

Nah, biar kamu bisa tetap mencapai resolusi Tahun Baru kamu (yang mungkin belum kesampean juga dari tahun-tahun sebelumnya) tanpa harus dikacauin gara-gara kamu salah fokus, ngerahasiain resolusi kamu dari orang lain aja itu engga cukup. Mending kamu juga lakuin 5 cara sederhana berikut ini, Kawan Muda:

1. Pilih satu aja

via: giphy

Punya banyak resolusi emang kedengerannya keren, tapi itu sebenarnya cuma secara teori aja. Kalo emang mau wujudin suatu tujuan, pilih aja satu resolusi yang paling berarti supaya kamu bisa lebih ngefokusin lagi seluruh upaya kamu.

2. Ubah resolusi kamu jadi sesuatu yang bisa diukur dengan angka

via: giphy

Ketimbang cuma bilang kalo kamu mau lebih banyak olahraga doang, ubah deh niat kamu jadi hal lain yang lebih terukur kayak ikutan lari 5K. Kalo resolusi kamu ngelibatin angka yang spesifik maka otomatis kamu akan punya tujuan yang lebih nyata untuk dicapai.

3. Buat jadwal dan pasang alarm

Bukan cuma harus bisa diukur dengan angka, tapi resolusi kamu juga sebaiknya harus bisa diukur dengan waktu. Selalu rencanain kapan kamu mau ngelaksanain resolusi kamu. Kalau misalnya resolusi kamu adalah belajar masak, mungkin Minggu jam 10.00-11.00 bisa kamu pakai buat nyobain resep baru. Pasang aja alarm di ponsel kamu biar kamu gak lupa.

4. Pasang pengingat di tempat yang mudah dilihat

Namanya juga manusia, bukan cuma engga luput dari dosa dan kesalahan, tapi juga gak luput dari yang namanya lupa. Orang lupa kan gak ada yang inget? Okesip Kamu bisa ngakalin pakai sticky note di kaca atau pasang papan tulis kecil di dekat meja yang ada di kamar kamu, semua gak ada salahnya kok buat dicoba.

5. Rayain setiap pencapaian

via: Mashable

Kalo kamu ngasih penghargaan buat diri kamu, seengganya kamu bisa jadi lebih berusaha buat tetap teguh pada tujuan kamu. Misalnya aja kalo resolusi kamu adalah nabung 200 ribu setiap bulannya, hadiahin aja diri kamu sebuah celengan berbentuk lucu. Itung-itung dengan begitu kamu bakal kembali diingatin buat gak kehilangan arah dan tetep fokus sama tujuan kamu. Semangat ya, gengs! (sds)

Comments

comments

Gabrielle Claresta
Eccentric daydreamer